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schmecken.

Fasten – Hunger nach mehr.

Präventives Fasten für Gesunde nach Buchinger/Lützner

 

Das Heilfasten nach Buchinger gilt als die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Es handelt sich um eine reine Trinkkur auf der Basis von Gemüsebrühe, Säften und Tees. Die Buchinger Fastenmethode hat den Vorteil, nicht völlig kalorienfrei zu sein und somit den Stoffwechsel weniger zu belasten als totale Nulldiäten. 

Die Methode begründete der Internist Otto Buchinger, welcher 1920 die erste Heilfastenklinik Deutschlands eröffnete. Von schwerem Gelenkrheuma betroffen, fand Buchinger durch das Heilfasten selbst Linderung.

Ablauf einer präventiven Fastenwoche

Das Fasten nach Buchinger wird mit den sogenannten Entlastungstagen eingeleitet. Mit leichter Kost bereitet man sich auf das bevorstehende Fasten vor. Nach einer kompletten Darmentleerung beginnt dann für fünf Tage das eigentliche Fasten. Über den Tag verteilt werden mindestens drei Liter Flüssigkeit – in Form von Kräutertees, Wasser, Gemüsebrühe oder Gemüsesaft – aufgenommen.

Naturheilkundliche Anwendungen, wie Heilkräutertees, Einläufe, Leberwickel, Atemübungen etc. unterstützen den Körper bei Entgiftungsprozessen.

 

Zu den Fastentagen gehören leichte sportliche Aktivität genauso wie Entspannung und Ruhe. Auch Meditation mit biblischen Texten und verschiedene Wellnessangebote, Zeit für Kreativität, ein gutes Buch oder einen Mittagsschlaf. 

Die Fachvorträge erklären Ihnen genau die Methode und helfen Ihnen zu Verstehen was im Körper passiert. So kommen Sie sicher durch die Woche! Abends findet eine Austauschrunde statt in der wir über den Tag sprechen und Zeit finden für persönliche Anliegen oder den Tag am Kamin ausklingen lassen können.

Das Ende der Fastenzeit wird mit dem Fastenbrechen eingeleitet. Dazu gibt es einen Apfel, der genussvoll und langsam verzehrt wird. Im Anschluss folgen die Aufbautage, die mit leichter Kost beginnen und den Körper langsam und gezielt wieder ans Essen gewöhnen.

Ein bewusstes Essverhalten können den Erfolg der Buchinger Fastenkur nachhaltig positiv beeinflussen. Regelmäßige Fastenkuren sind eine wunderbare Möglichkeit präventiv viele Erkrankungen vorzubeugen.

Wir sind genial geschaffen und Fasten ist ein genialer Weg in jeder Hinsicht Neuordung, Entgiftung und Regeneration zu erzielen.

Ich biete verschiedene Möglichkeiten Sie während des Fastens zu begleitet. Suchen Sie sich eine Möglichkeit aus, die für Sie am Besten passt:

 

Fasten ist ...

Meine Ess-Ferien benutzt der innere Arzt und geniale Internist dazu, im gesamten Zellbestand meines Lebens, die notwendigen Korrekturen vorzunehmen.

(Dr. med. Otto Buchinger sen.)

Fasten

     WER DARF  >

Dass er sättigt die durstige Seele und die Hungrigen füllt mit Gutem.

(Psalm 107,9)

Was ist Fasten?

 

- freiwilliger Verzicht auf Nahrung 

  und Genußmittel für begrenzte Zeit

- reichliche Flüssigkeitszufuhr

- regelmäßige Darmentleerung

- ausreichend Bewegung im

  Wechsel mit Ruhe

- sorgfältiger Kostaufbau nach dem

  Fasten

 

Fasten im Hotel

in kleiner Gruppe mit Fasten-verpflegung, Freizeitangeboten, kurzen Vorträgen zum Thema Gesundheit und Wellness.

Auszeit für den Körper und

Aufwind für den Geist.

Fasten am Wohnort

begleitetes Fasten im Alltag,

am Wohnort. Fasten in kleinen Gruppen mit abendlichen Treffen zum Austausch und gemeinsamer Suppe / Saft. Gerne auch auf individuellen Wunsch.

Fasten & Gebet

für Gemeinde / Hauskreis

begleitetes Fasten nach

individuellem Konzept für

Gemeinden die Fasten im

biblischen Sinn anbieten

wollen.

 

Fasten, mit allem was wir sind!

 

Körper, Geist und Seele

 

Ein sehr wesentlicher Teil des Fastens ist die Begegnung mit dem Schöpfer, ganz persönlich aber auch innerhalb der Fastengruppe. Durch geistliche Klarheit und Reduzierung auf das Wesentliche ergibt sich eine Dynamik die wir im "normalen Alltag" nicht erreichen. Fasten ist ein Verstärker für Gebet. So wird das Fasten zu einer ganzheitlichen Erfahrung und öffnet die Tür für einen – vielleicht neu entdeckten – Lebensstil.

Die Seele darf sich zurücklehnen und entspannen. Die Gedanken dürfen eine Pause machen und sich neu sortieren. Fasten kann auch eine Art "emotionale Entrümpelung" sein und nicht bearbeitetes verstärkt zum Vorschein bringen. Verborgenes darf ans Licht und "gereinigt", "erneuert" und "geheilt" werden. Auch in diesem Bereich, der zu jedem Menschen gehört, möchte Gott teilhaben und uns begegnen. In jedem Fall sind Sie nicht alleine und ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung wenn Sie hier Hilfe in Anspruch nehmen möchten. 

Ich lade Sie ein, unter fachlicher Anleitung gemeinsam das Fasten zu erleben, auszutauschen, zu entdecken, zu teilen und sich über die neue Lebensqualität zu freuen! 

"Die Natur heilt durch weglassen"

Dr. Hellmut Lützner

 

Weiterführende Informationen finden Sie auch auf der Homepage der deutschen Fastenakademie oder auf www.fastenzeit.com

So fasteten wir und erbaten solches von unserem Gott; und er erhörte uns.

(Esra 8,23)

Die Seele liebt in allen Dingen

das diskrete Maß.

Ein Mensch, der einach und mäßig lebt, hat Zeit und Muße,

seine Seele auf das Höhere zu richten.

(Hildegard von Bingen)

Fasten: die Operation ohne Messer

(Dr. med. Dipl. Ing. Erwin Hof, 1914)

Fasten für Gesunde

heißt Fasten in eigener Verantwortung.

Heilfasten ist Fasten in einer Klinik unter ärztlicher Betreuung.

Es ist Sache eines Arztes festzustellen, inwieweit Gesundheit gegeben ist oder schon Krankheit vorliegt.

 

save the date.

Fasten am Wohnort — Konstanz

6. bis 14. Juni 2020

 

Schenke dir eine Woche Ruhe und Zeit, einfach mal im Jetzt und Heute sein! 

Fasten am Wohnort 

Wir haben für dich ein „Fasten am Wohnort“-Programm für 7 Tage zusammengestellt, das dir ermöglicht von zu Hause aus teilzunehmen und bei den täglichen Treffen eine fundierte Begleitung zu allen Fastenthemen zu bekommen. 

 

Halte dir die Woche am besten frei, damit du Zeit hast zu entgiften, zu entspannen, dich zu bewegen und dir eine besondere Zeit zu gönnen!

 

 

Die Fasten-Urlaubswoche 

Die Fastenwoche wird nach der Buchinger-Methode durchgeführt und beginnt mit den Entlastungstagen. Danach wird für fünf Tage auf feste Nahrung verzichtet. Über den Tag verteilt gibt es viel vitamin- und mineralstoffreiche Flüssigkeit in Form von Gemüsebrühen, Tees, Wasser und Säften. 

Nach dem feierlichen Fastenbrechen und einem gemeinsamen Aufbautag mit leichter Kost startest du „wie neugeboren“ in deinen Alltag.

 

Für Fragen sind wir jederzeit für dich da!

 

Das begleitete Bewegungs- und Entspannungsangebot, Ausflüge rund um den Bodensee, naturheilkundliche Anwendungen und vieles mehr sind eine nachhaltige Investition in deine Gesundheit.

 

Zeit für mich - Zeit für Neues

Genieße zu Hause eine Auszeit und trotzdem in unserer Begleitung. Die Gemeinschaft der Gruppe bietet dir die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu teilen, Menschen kennen zu lernen und dennoch vertraute Umgebung neu zu genießen und zur Ruhe zu kommen. 

Wir freuen uns, dich kenne zu lernen!

Heidi & Tabitha

Ein Fastentag in Kürze:

Frühsport am See

Morgentee

Entspannung

Impulse zu Fasten- und Gesundheits-Themen.

Mittags-Saft

Mittagspause

Ausflug 

Gruppenrunde mit Tagesrückblick

+Optionale Angebote (Massage, ...)

Am 5. Fastentage ist gemeinsames Fastenbrechen.

Ein Aufbautag am Ende der Woche

Darüber hinaus bekommst du ein Handout mit allen wichtigen Infos und Rezepten für die Aufbautage und viele Ideen für einen gesunden Lebensstil.

Ablauf ist nicht verbindlich

Inbegriffene Leistungen

Im Preis enthalten ist die Kost für den Entlastungstag am Anfang der Woche und den Aufbautag am Ende, die Gemüsebrühe, die wir gemeinsam zubereiten, sowie die Säfte. Wasser und Kräutertees stehen während der gemeinsamen Zeit für dich zur Verfügung. Außerdem haben wir für dich ein Handout mit den wichtigsten Unterlagen zum Nachschlagen zusammengestellt.

 

Alle Kosten für die Ausflüge sowie die Seminargebühr sind bereits im Preis enthalten. 

TIPP:

Schließen Sie rechtzeitig eine Reiserücktrittsversicherung ab!

Seminar-Ort:

Bücklestr. 13, Konstanz

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